A falta de informação dos bailarinos sobre seu próprio corpo, faz com que o número de lesões seja cada vez maior, uma vez que muitos professores de dança apresentam-se despreparados no sentido de orientar seus alunos em questões anatômicas, cinesiológicas e fisiológicas, questões estas que estão diretamente ligadas à dança no que se refere ao rendimento técnico.
Um bailarino precisa saber como lidar com seu instrumento de trabalho, o corpo.
Se não souber, pode enfrentar sérias complicações.
Dicas:
* Para evitar aquelas dores chatas nos músculos depois da aula, sempre se aqueça o máximo possível
antes desta. Mas atenção! Não pense em alongar-se bastante! Nunca extrapole seus limites,
pois a aula ainda vai começar, ou seja, você tem muito o que se alongar ainda...
Senão, isso poderá resultar em muita dor de cabeça (e de músculos) depois.
* Após as aulas, se você sentir dores na parte em que se alongou bastante,
como coxa, virilha, panturrilha, compressas de gelo vão bem.
* Se você for tomar banho após a aula, procure tomar banhos quentes, pois seu corpo
ainda está morno pelo exercício, e banhos frios podem resultar em choques térmicos.
* Após exercícios de alongamento, relaxe os músculos, massageando-os ou chutando as pernas para a frente.
Assim o músculo não fica muito "tenso", e nem fica aquela "coisa dura" quando você anda.
* Em casa, se você ainda sente dor em alguma parte de seu corpo, passe pomadas que aliviam a dor, como CATAFLAN EMUGEL®, CALMINEX® e GELOL® . Elas promovem resultados rápidos.
* Atenção! Se nenhum desses itens ajudar para melhorar alguma dor que você esteja sentindo, procure um médico imediatamente. Pode ser um problema sério, como bursite, distensão, contratura etc.
...Quanto mais eu rezo mais me assombração apareçe... Hoje venho compartilhar com vocês um texto que foi escrito em setembro de 2009 e pelo visto de lá pra cá... Não houve muitas mudanças não viu...
Segue o texto:
Parto Prematuro de Professoras - Por Sahira Fatin
É com grande indignação que relato o que chegou aos meus ouvidos esta semana!
Estava eu, conversando com uma aluna e grande amiga, quando esta comenta comigo:
“Sabe Má, tem uma amiga minha que freqüenta as aulas de Dança do Ventre há mais ou menos sete meses, e ela já começou a dar aulas!”
Como assim? SETE MESES? Uau!!!! Esta menina é uma verdadeira professora “prematura”!!!!!
A pergunta é: Como todo prematuro, Vai sobreviver?
Gente!!! Olha que fantástico: Ela logo estará formando professoras com 6 meses, e estas com cinco, e assim por diante, até termos professoras instantâneas!!!!!!!
Vamos fazer cartazes com os dizeres: “JOGUEM FORA SEUS DIPLOMAS! PARA QUE ANOS DE ESTUDOS? SEUS PROBLEMAS ACABARAM! TEMOS CURSOS PROFISSIONALIZANTES INSTANTANEOS!”
Ok, vocês irão dizer: “O que eu tenho a ver com isso?”
Tudo!!!!! Essas criaturas irão se apresentar, por um mísero cachê, uma apresentação degradante! E aí a gente escuta: “Ah! Dança do ventre é só rebolar!”
Além de formarem (se é que podemos usar este termo!) verdadeiros desastres na dança!
É por essas e outras que nós só temos palco parÉ com grande indignação que relato o que chegou aos meus ouvidos esta semana!
Estava eu, conversando com uma aluna e grande amiga, quando esta comenta comigo:
“Sabe Má, tem uma amiga minha que freqüenta as aulas de Dança do Ventre há mais ou menos sete meses, e ela já começou a dar aulas!”
Como assim? SETE MESES? Uau!!!! Esta menina é uma verdadeira professora “prematura”!!!!!
A pergunta é: Como todo prematuro, Vai sobreviver?
Gente!!! Olha que fantástico: Ela logo estará formando professoras com 6 meses, e estas com cinco, e assim por diante, até termos professoras instantâneas!!!!!!!
Vamos fazer cartazes com os dizeres: “JOGUEM FORA SEUS DIPLOMAS! PARA QUE ANOS DE ESTUDOS? SEUS PROBLEMAS ACABARAM! TEMOS CURSOS PROFISSIONALIZANTES INSTANTANEOS!”
Ok, vocês irão dizer: “O que eu tenho a ver com isso?”
Tudo!!!!! Essas criaturas irão se apresentar, por um mísero cachê, uma apresentação degradante! E aí a gente escuta: “Ah! Dança do ventre é só rebolar!”
Além de formarem (se é que podemos usar este termo!) verdadeiros desastres na dança!
É por essas e outras que nós só temos palco para dançar, quando nós mesmas patrocinamos!
Que o nosso público é sempre formado por bailarinas e seus parentes! Ou alguém já viu uma pessoa que não tem nada a ver com nosso mundo dizer: “Hoje vou ao teatro ver um espetáculo de Dança do Ventre!”???????
Não é só a falta de consciência dela, da “professora” dela, mas é nossa também! Que permitimos que isso aconteça! Não temos nenhum órgão regulamentador, que fiscalize isso! Precisa começar por nós mesmos, exigindo mais qualidade nos eventos! E quem for aluna, está no começo, CUIDADO! Milagre não existe, o que existe é estudo, dedicação, é RESPEITO pela dança!
Recebi este texto no curso que fiz com a Wanda Bambirra, e achei muito interessante, então quero compartilhar com vocês:
A ESCOLA
Conta-se que vários bichos decidiram fundar uma escola.
Se reuniram e começaram a escolher as disciplinas.
O pássaro insistiu para que o vôo entrasse.
O peixe, para que o nado fizesse parte do currículo também.
O esquilo achou que a subida perpendicular em árvores era fundamental.
O coelho queria de qualquer jeito a corrida.
E assim foi, incluíram tudo mas, cometeram um grande erro.
Insistiram para que todos os bichos praticassem todas as disciplinas.
O coelho foi magnífico na corrida, ninguém corria como ele...
Mas, queriam ensiná-lo a voar...
Colocaran-no numa árvore e disseram: "Voa coelho!"
Ele saltou lá de cima e quebrou as pernas...
Não aprendeu a voar e nem conseguiu mais correr...
O pássaro voava como nenhum outro, mas o obrigaram a cavar buracos como uma topeira.
Quebrou o bico e as asas e depois não conseguiu voar tão bem e nem cavar buracos.
MORAL DA HISTÓRIA:
Todos nós somos diferentes, cada aluno tem algo melhor para nos oferecer, mas não podemos esquecer das dificuldades que cada um de nós apresenta...
Não podemos querer que todos sejam iguais, pois assim, acabaríamos fazendo com que todos sofram e no final, nossos alunos não serão nem o que nós queríamos que fossem e nem o que eles mesmos queriam de si...
O importante é ajudarmos cada um a descobrir suas potencialidades e trabalhar suas dificuldades, com limites!
Como vocês já conheçem essa minha vida de blogueira né, láa vem eu mais uma vez compartilhar textinhos com vocês que me chamam muita atenção... Dessa vez conheci um blog super bacana que se chama Dos Passos da Bailarina ( http://dospassosdabailarina.wordpress.com/) e o texto que venho reproduzir é o Ela é Bailarina - Cássia Pires . Espero que gostem também.
Eis o Texto:
Ela é Bailarina
Quem disse que eu não posso dançar? Os olhos disseram. Comente sobre o seu desejo de fazer ballet e espere as reações. Entre o riso contido e o ar de reprovação, todos imaginam a mesma coisa. É uma bobagem. Não é mais. As bailarinas adultas vão dominar o mundo e percebo que não estou exagerando. Olhe para onde quiser e encontrará uma de nós. Aos 27 anos de idade, comecei com um sonho. Não era mais de infância, tampouco era impossível. Eu desafio a gravidade e a anatomia. Adulta, desafio o tempo. O convido para dançar e ser meu amigo. Ele é o meu grande partner. Sinto que agora eu tenho um brilho diferente. Talvez seja a paixão pela beleza. O encanto pela delicadeza. O apreço pela feminilidade. O amor pela leveza. A minha força. Por trás da minha candura há pés que sofrem. O meu corpo inteiro descobriu o significado da palavra dor. E o que eu faço? Sorrio. É mágico tomar o meu lugar na barra e ouvir o piano tocar. Nas aulas, esqueço a vida lá fora. Ali eu sou a minha primeira-bailarina preferida. No palco, o outro lado. O figurino que aperta. O coque que repuxa. A meia-calça que incomoda. A música começa e surge o grande medo: o erro. Ele chega e a frustração vem de brinde. Desmancho por dentro, mas continuo firme. Centrada. Linda. A busca pela perfeição é o pote de ouro no fim do arco-íris. Eu queria ser perfeita, mas não sou. Tento o mesmo passo mil vezes e não consigo. Sinto vontade de jogar as sapatilhas na parede. Em vez disso, eu choro. Brevemente. Depois as sapatilhas voltam aos meus pés e tento de novo. Aprendi no primeiro instante que uma vez bailarina, é para sempre. O meu corpo nunca mais foi igual, nem a minha postura. O mundo está em descompasso, eu me mantenho no eixo. O mundo gira, eu acompanho e termino em quarta alongé. O mundo desmonta, eu continuo em primeiro arabesque. Em um mundo de desencontros, no ballet eu me encontrei. Agora, ninguém me olha com desdém. Sou lembrada de outra forma. Sabe quem é ela? A bailarina.
Como falar de Elis uma mulher que encanta á todos com seu talento...? Que ela é linda não é preciso nem dizer neh?! Sabem aquelas pessoas que nascem com o dom que você olha e diz que ela não saberia fazer outra coisa assim tão lindamente quanto fazem? Deus disse desce e arrasa viu !Acho que Elis já dançava no ventre da sua mãe, vai esbanjar talento assim lá em casa rsrs!
Começei a conhecer o trabalho da Elis á pouco tempo Ela é uma das bailarinas que mais admiro no cenário brasileiro. Me chamou a atenção por seu trabalho diferenciado, expressão facial sutil, valorização dos braços, leitura musical sofisticada,estilo exótico, um repertório de passos extremamente voltado ao tradicional, porém com um "plus" que é exatamente o trabalho de braços.
Ao assistir uma apresentação de Elis é visível seu estilo com uma técnica apurada e expressão mais introspectiva, fugindo do ‘lugar comum’.
O primeiro vídeo que vi assisti de Elis foi este:
Me apaixonei de cara é claro. Super Elegante, adoro o trabalho com os véus, não da nem pra piscar assistindo Elis, lindo trabalho com os braços. Ela realmente toca a musica com o corpo ela e a musica viram uma coisa só, dança com o corpo todo e apesar de ter um quadril poderoso sempre nos tira desse foco, nos levando a ver o trabalho diferenciado com os braços, sem falar na fluidez dos deslocamentos.
Segunda Entrada:
É uma bailarina encantadora com uma leitura musical IMPECÁVEL, ela é DESLUMBRANTE, adoro como ela marca os acentos das músicas e os movimentos braços da Elis ui ui ui perfeitos.
Trajetória Profissional
Diferentemente do que geralmente acontece à maioria das bailarinas, Elis Pinheiro teve seu primeiro contato com o universo das artes já no período da adolescência. Depois da experiência de participar de um grupo de teatro amador por cerca de 2 anos, aos 18 anos teve seu primeiro contato com a dança do ventre.
Atuando profissionalmente desde 2001, Elis Pinheiro teve a oportunidade de se apresentar em diversos programas de televisão e em eventos da comunidade árabe, no Brasil. Além dos profissionais mencionados, Elis Pinheiro teve oportunidade de também participar de aulas, cursos e/ou workshops com demais importes nomes da área da dança, como Maria Fux, Soraia Zayed, Farida Fahimy, Ahmed Fekri, Ibraim Akef, Dina, Souhair Zaki, dentre outros.
Profissional comprometida em se manter constantemente em processo de aprendizado, desenvolve um trabalho sério e de qualidade com a dança do ventre, tanto na sua atuação como professora, quanto como bailarina.
Atualmente, Elis Pinheiro vêm também estudando e realizando cursos com o intuito de explorar a dança também como um canal de auto-conhecimento, na busca de proporcionar às mulheres uma vivência mais plena e feliz, com seu próprio corpo.
Cronologia
1999 – Inicia seu estudo de dança do ventre com a professora Marize Piva.
2000 – Aulas de dança do ventre com a professora Shahar Badri.
2001 – Aulas de dança do ventre com a professora Lulu Sabongi.
2001 – Ingressa como bailarina da Khan el Khalili - Casa de Chá Egípcia.
2002 – Participa do festival anual de dança do ventre, na cidade do Cairo, Egito.
2002 – Participação como bailarina convidada da coleção de vídeos didáticos da bailarina Lulu Sabongi (Vol. 2 - Técnicas de Quadril, Vol. 5 - Técnicas Para Deslocamento, Vol. 10 - A Irresistível Sedução na Dança).
2003 – Participação como bailarina convidada da coleção de vídeos de workshop da bailarina Lulu Sabongi (Vol. 8 - Isolamentos Essenciais).
2004 – Estagiária na área de Produção Cultural da Escola Municipal de Bailados, do Teatro Municipal de São Paulo.
2005 – Graduação em bacharel Dança e Movimento e em Superior de Formação Específica em Produção Cultural em Dança, pela Universidade Anhembi Morumbi.
2005 – Dá início à formação de Reeducação do Movimento, na Escola de Reeducação do Movimento Ivaldo Bertazzo.
2006 – Inaugura o espaço: Elis Pinheiro Estúdio de Dança do Ventre.
É mais uma das bailarinas que eu mais tenho estudado e admirado e que ainda não tive oportunidade de conheçer pessoalmente... mas aindaa vouu aah se vouu... Sonhar nãoo custaa nadaaa neeh? Enquanto isso vou me deliciando por aqui mesmo e claro compartilhando com vocês. Dá so uma olhadinha e se apaixonem também:
Quanto mais eu assisto mais me surpreendo olha essa mulher dançando um solo de Derback -- ai ai fico sem ar
E recentemente Elis completou 10 anos de Carreira (presente foi todo nosso ), ela disponibilizou no seu canal no you tube os videos de todas as apresentações desse evento maravilhoso e em alta resolução. Podem babar mais um pouquinho:
Primeira Entrada:
Estava deslumbrante como sempre...
Linda linda linda...
Terceira Entrada:
(Adoro ver os vídeos que ela dança com o Tony Mouzayek e é emocionante como ele diz o nome dela Eliiiiiiiiiiis rsrsrsrs assim como acontece no final desse vídeo)
Oh meu Deus que quadril poderoso ( é um dos vídeos mais emocionantes )
Elis Pinheiro + Tony = Perfeição
Fotos da Diva
Enfim por tudo isso posso afirmar com toda a convicção que sim Elis é uma DIVA ,nossa Diva... á ela todo meu carinho, admiração e respeito. Que Deus continue a abençoando sempre e sempre !
Com muito Orgulho de escrever esse post e dizer que sou sua eterna admiradora e aluna
